【冷えには鮭】プライパン１つで、バランスデッシュの出来上がり

こんばんは！

今月から新しい講座として冷え性の話をさせて頂いてます。

参加される方の、お話を伺ってると、気の巡りが悪いタイプと、血虚タイプが多いんですね。

生真面目に働いてストレスが多いのと、忙し過ぎて栄養バランスが悪いのが原因かな？と感じます。

 

 

鮭は、気血を養って、体を温めてくれる食材。

 

そして気の巡りを良くする玉ねぎに、シナモンと生姜で、しっかり中からの温めをサポート！

プライパン１つで、バランスデッシュの出来上がりです。

 

肉桂（シナモン）性味/辛、甘、大熱帰経/肝、腎、心、脾、胃補火助陽、散寒止痛、温痛経脈手足の冷え、腰や膝が無力、インポテンツ、頻尿、腹部の冷痛、食欲不振、泥状便.

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