2020-10-12

簡単に作れる「ヨーグルトとアボカドのトースト」で朝の腸活

こんにちは!

今週は、大きな仕事がひと段落ついたので、今日はクローゼット部屋を大掃除しました〜

こんにちは!.今週は、大きな仕事がひと段落ついたので、今日はクローゼット部屋を大掃除しました〜気持ちがスッキリすると、体が良くうごきます!.動いた後にベランダに出ると、カラッとした空気で、動いた後の体には気持ち良い!.でも、このカラッと気持ち良い秋の空気は、体の乾燥のあちこちに影響させる要注意な乾燥空気!.大腸も乾燥の影響を受けて便秘になりやすくなるシーズンなんです。.潤腸、通便の働きを持つ食材で、大腸の働きを助け排便リズムを整えるのがおすすめ.簡単に疲れるヨーグルトとアボカドのトーストで、朝の腸活に!@cocokara.coco https://chuigaku-cocokara.jp/magazine/cook/.#healthyfood#medicinalfood#fruits #miso#日本を元気にするご飯#ヘルシーフード#手作り発酵ジュース #発酵 #発酵フルーツ #発酵リビングフード#温活 #ビタミンC #疲労回復#美肌薬膳#薬膳 #中医薬膳師#手作り味噌体験#発酵麹調味料#発酵麹調味料マイスター#くらし薬膳プランナー.https://chuigaku-cocokara.jp/magazine/cook/@kurashi_yakuzen_photo

気持ちがスッキリすると、体が良くうごきます!

動いた後にベランダに出ると、カラッとした空気で、動いた後の体には気持ち良い!

でも、このカラッと気持ち良い秋の空気は、体の乾燥のあちこちに影響させる要注意な乾燥空気!

大腸も乾燥の影響を受けて便秘になりやすくなるシーズンなんです。

潤腸、通便の働きを持つ食材で、大腸の働きを助け排便リズムを整えるのがおすすめ。

簡単に作れるヨーグルトとアボカドのトーストで、朝の腸活に!

@cocokara.coco

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