【心の乱れタイプ】のうつには【カカオ】がオススメ

最近は朝晩は冷え込む日が増えて一枚羽織ることが増えましたね。

気温が下がると気分が落ち込む人もいますが、気温とは関係なく、不安感やこころの状態で不眠が辛い、と言う人もいますよね。

中医学が考える鬱の中に心（しん）の乱れタイプというのががあります。
中医学でいう心とは、必ずしも心臓そのものでもなく、こころそのものでもありません。
中医学の心という臓腑は①血を全身に送るポンプの役割②精神や思考などの脳の働きをコントロールする、という二つの働きを担っています。

今日はうつの中でも【心の乱れタイプ】について紹介します！
・不安感が強い
・突然悲しくなる
・驚きやすい
・動悸がする
・不眠
・夢が多い
・疲れがとれない
・脱毛
など症状がある人は心の乱れタイプのうつかも!

強い不安感や不眠、脱毛などは心が乱れているサインです。
「養心」「安神」「強心」の効能を持つ食べ物で、心のバランスを整えましょう。

心が乱れてしまった時は【カカオ】がオススメです！
カカオは弱った心の働きを強くしたいとき、身体全体を元気を取り戻したいときに最適な食材です。
不安で眠れない、疲れる、という心の乱れタイプのうつの方は是非試してみてください！

カカオ
性味/苦甘、平帰経/肺、心、大腸、胃心の機能を鍛える、気を補う、体内の水の巡りを良くする

他にも心の乱れタイプのうつに【オススメの食材】はコチラ！
小麦、なつめ、ホタテ、ゆり根、クコの実　など
是非試してみてください！

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