冷えタイプ【気血の不足タイプ】

こんにちは！

ここ1週間で一気に冷え込みましたね。

冷え症で冬になるとしもやけになる、という人もいると思います。
体を温めるエネルギーになる気血が不足すると、冷えが起こってしまいます。
慢性的な気の不足によって慢性的な冷え症になることもあります。
これは５つの冷えタイプの中で【気血の不足タイプ】になります。

・疲れやすい
・やる気が出ない
・むくむ
・少し動いたら汗をかく
・顔色が白い
・冬になるとしもやけができる
・月経血の量が少ない
・月経痛がある
・お肌が乾燥する
・胃下垂や子宮下垂がある
・食後に眠くなる
・唇の色や爪の色が薄い
という人は気血の不足タイプの冷え症かも!

気と血は体を温めるエネルギーになります。
これが不足することで起こる気血の不足タイプの冷えには、気血の不足のサインが伴います。
また、脾の乱れがある人にも起こりやすい症状です。
気と血を補う食材でバランスを整えて、体を温められるようにしましょう。

気血の不足タイプの冷えに【オススメの食材】はコチラ！
鱈、甘酒、えんどう豆、
桃、ラム肉、マグロ　など

是非試してみてください！

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