体の冷やしすぎにご注意

こんにちは！

オリンピック観戦もステイホームだと紫外線も気にしなくていいし、涼しくていいですね！

でも実は、冷房が効きすぎた部屋にずっといて体が冷えすぎてしまうと、シミを作りやすい状態になってしまうって知ってましたか？

これは3つのシミタイプのなかで【冷えタイプ】に当てはまります！

・手足が冷える
・顔が青白い
・唇の色が悪い
・下痢しやすい
・トイレが近い
という人は冷えタイプのシミかも!

体が冷えると血行不良になって、肌のターンオーバーの力が弱まってしまいます。結果、シミを作りやすい状態になるんです。

暑いからといって冷たい飲み物や食事を取りすぎず、エビやニラ、しょうがなど身体を温める食べ物でバランスを整えましょう。
過度な冷房を控えたり、体を冷やさない服装を心掛けるのも大切ですね！

冷えタイプのシミに【オススメの食材】はコチラ！
　羊肉、エビ、ニラ、
　しょうが、よもぎ、甘酒　など

是非試してみてください！

#healthyfood#medicinalfood#fruits #miso#日本を元気にするご飯#ヘルシーフード#手作り発酵ジュース #発酵 #発酵フルーツ #発酵リビングフード#美肌薬膳 #シミのお悩み#冷え #エアコン冷え#血行不良 #手足冷たい #薬膳 #中医薬膳師#手作り味噌体験#発酵麹調味料#発酵麹調味料マイスター#くらし薬膳　#くらし薬膳美容アドバイザー

https://www.kurashi-yakuzen.net/