【血の滞りタイプ】の不眠について紹介します

こんにちは！

今日はシミが気になる方にオススメしたい薬膳のお話です！

 

もう夏本番さながらの暑さで日差しが強いですね〜！

シミが気になる方には紫外線が怖い季節になりましたね。

シミは肌の問題だから、美容化粧品をつけて改善するしかない、と思っていませんか？

シミは皮膚の正常なターンオーバーが妨げられることによって発生します。

だから、薬膳で内側からターンオーバーを正常化して、シミ対策ができるんです！

薬膳ではシミを3つのタイプに分類することができます

1. 血の滞り
2. 冷え
3. 肝の乱れ

今日はこの中から【血の滞りタイプ】の不眠について紹介します！

 

【血の滞りタイプ】の不眠について

覚えがないアザがある、首や肩がこる、舌や歯茎が紫っぽい、ミミズ状血管がある、経血に暗い色のかたまりがあるという人は血の滞りタイプのシミかも!

これは血の巡りが滞っていて、肌のターンオーバーの力が弱まることでシミが発生しやすい状態です。

首や肩のこり、舌や歯茎の色でサインをチェックすることができます！

サバや鮭は血の巡りが悪い時にオススメの食材です！

ストレッチや軽い運動や、マッサージなどで血行を改善するのもいいですね！

血の滞りタイプのシミに【オススメの食材】はコチラ！

サバ
鮭
菜の花
ブルーベリー
グレープフルーツ　など

是非試してみてください！

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