冬になって風邪を引かないような、秋の食事

おはようございます！
東京は急に涼しくなって、厚めの布団に変えないと寒くなりましたね。

今年は、なかなか夏にならず、夏が来たと思ったら毎日の猛暑でヘトヘトに、秋も急に来たって感じです。

秋の主気は「燥」特に肺が乾燥で痛みやすいので、肺を潤す「潤肺」の食べ物と、温性、辛味の食べ物で体を温めるのが基本です。

この時期にちゃんと養生してないと、冬になって風邪を引きやすくなるので、この時期の食事には気をつけて下さいね！

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