薬膳で分類する便秘のタイプ【気の不足タイプ】

こんにちは！

雨が止んで、また暑さが戻ってきましたね！
ついついアイスを食べ過ぎてしまう気温ですね。

実は、冷たい物の食べ過ぎで便秘になることもあるんです！
冷たい物を食べ過ぎると気を作る脾の働きが弱まって便秘になってしまいます。

これは６つの便秘タイプのなかで【気の不足タイプ】に当てはまります！

・排便後に疲れる　・便が残っている感じがする　・顔色が白っぽい
・脱肛がある　・疲れやすい　・少し動いただけで汗が出る
・息切れをする
という人はタイプの便秘かも!

気の不足によって便を出す力が弱ることで便秘になります。
気を作る脾や肺の乱れがあると起こりやすく、出産や手術の後、疲労などで気が消耗したときに起こりやすい便秘です。

とうもろこしや、穴子などの食べ物で不足している気を補ってバランスを整えてくれます。
体力をつけて便を出すパワーをつけましょう！

気の不足タイプの便秘に【オススメの食材】はコチラ！
穴子、さつま芋、長芋、
トウモロコシ、なつめ　など

是非試してみてください！

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