【気の不足】タイプの肩こりには【かぼちゃ】がオススメ

こんにちは！

疲れが肩に溜まりやすくて、休んで楽になっても、すぐまた疲れとともに肩がこる、なんて人はいますか？

疲れやすい、運動不足、マッサージすると痛くなる、という人は【気の不足】タイプの肩こりかもしれません！

気の不足には【かぼちゃ】がオススメです！
かぼちゃは元気がなくて、気が不足しているときにおススメの食材です！
中医学において、気は血と水を動かす役割があるので、気が不足すると、巡りが悪くなって、その結果、肩こりが起こります。
気の不足タイプの肩こりの人はかぼちゃを食べて、不足している気を補って、バランスを整えましょう！

また、疲労が強い場合は休息を取って体をしっかり休めましょう。
体が発しているサインをしっかり受け止めて、無理せず必要な休息をとってくださいね。

かぼちゃ
性味/甘帰経/脾、胃消化吸収を高める、気を補う

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