今日はセミプライベートのレッスンをさせて頂きました

こんばんは！

今日はセミプライベートのレッスンをさせて頂きました。

 

お友達同士で薬膳を勉強したいという、エステシャンのお二人。

美意識が高いだけあって、レシピも座学も真剣で、メモを取る手が止まらない。

生徒さんが熱心だと、ついつい私も説明が長くなって、20分オーバーになってしまいました。

 

頭も目も沢山使った後は、頭痛になる人が多いそうです。

そんな時にオススメなのが、牛蒡、浅利、豚肉、生姜、セロリのスープ。

 

 

 

セロリは平肝作用と言って、気持ちを落ち着ける作用があるとされていて、香成分のアイピンやセネリンには頭痛にも効果があるとされています。

また浅利や牛蒡も清熱効果かあるとされてるので、気持ちの高まりを沈めて落ち着きます。

1日1回〜2回食べるのがオススメです！

 

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