和梨は体を潤して、咳や声がれ、口の渇きを助けます

和梨は、日本の各地で7月下旬から11月頃まで収穫され、秋の代表的なフルーツです。

🍐 中医学的には、体を潤し、咳や痰を緩和し、声がれを改善する効果があるとされています。
栄養学的には、ビタミンCや食物繊維、カリウム、ビタミンK、葉酸などが豊富に含まれており、免疫機能の向上や消化促進、浮腫みの改善に役立ちます！
また、果肉は水分たっぷりで低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。
ただし、梨は涼性の性質を持ち、体を冷やす傾向があるため、消化器系が冷えて弱っている場合は控えることを考えてみてください

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