気の滞りには今が旬の【オレンジ】がオススメです！

こんにちは！

先日は単位認定試験があって、試験前はずっと緊張してなかなか眠りが浅かった〜都内ではまた感染者数が増えたりと緊張やストレスで寝られない人も多いのではないでしょうか？

じつはこれ、前回紹介した【気の滞りタイプ】の不眠によくある症状なんです！

気の滞りには今が旬の【オレンジ】がオススメです！

オレンジは心が落ち込みがちな時にオススメの食材です。

また、オレンジの皮は気の巡りを良くしてバランスを整えてくれます。

だから心と体が緊張して寝られない人にピッタリの食材です！

オレンジ性味/甘酸帰経/肺、胃食欲不振、食後の腹の張り、嘔吐、酒酔い.#healthyfood#medicinalfood#fruits #miso#日本を元気にするご飯#ヘルシーフード#手作り発酵ジュース #発酵 #発酵フルーツ #発酵リビングフード#美肌薬膳 #不眠のお悩み#気の滞り #急に目が覚める#イライラ #肩の力が抜けない#オレンジ #リラックス#薬膳 #中医薬膳師#手作り味噌体験#発酵麹調味料#発酵麹調味料マイスター#くらし薬膳　#くらし薬膳美容アドバイザー

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