簡単に作れる「ヨーグルトとアボカドのトースト」で朝の腸活

こんにちは！

今週は、大きな仕事がひと段落ついたので、今日はクローゼット部屋を大掃除しました〜

気持ちがスッキリすると、体が良くうごきます！

動いた後にベランダに出ると、カラッとした空気で、動いた後の体には気持ち良い！

でも、このカラッと気持ち良い秋の空気は、体の乾燥のあちこちに影響させる要注意な乾燥空気！

大腸も乾燥の影響を受けて便秘になりやすくなるシーズンなんです。

潤腸、通便の働きを持つ食材で、大腸の働きを助け排便リズムを整えるのがおすすめ。

簡単に作れるヨーグルトとアボカドのトーストで、朝の腸活に！

@cocokara.coco

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