薬膳で分類する便秘のタイプ【熱タイプ】

こんにちは！

緊急事態宣言の延長でついついストレス食いしちゃうけど、便秘でおなかがドンドン苦しくなる、なんてことありますか？

人間の体は、とにかく食べたら出る、というものではなくて、食べ過ぎ、飲みすぎによってお腹に熱がこもると便秘になってしまいます。

これは６つの便秘タイプのなかで【熱タイプ】に当てはまります！

・コロコロした便が出る
・便が臭い
・口臭がする
・顔に赤い吹き出物ができる
・舌が赤い
・お腹が張って痛い
という人は熱タイプの便秘かも!

暴飲暴食や辛い物、味の濃い物を食べ過ぎると胃腸に熱がこもって、大腸が潤いをなくして、便が乾燥し、その結果、便秘になってしまいます。
アボカドやバナナなどの食材をとって、お腹の余分な熱をとってバランスを整えましょう！

熱タイプの便秘に【オススメの食材】はコチラ！
アボカド、ごぼう、バナナ、
たけのこ、小松菜　など

是非試してみてください！

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