冷えタイプ【気の滞りタイプ】
こんにちは！
平年より少し暖かかった11月も今週から全国的に一気に冷え込むみたいで、冷え症の人は本格的な冬支度が必要になりそうですね。
冷え症は体質だから、頑張って暖かい服を着て暖かいものをたべるしかない、って思っていませんか？
実は冷えにも冷える場所、タイミング、自覚症状によって５つのタイプに分けることができて、自分の冷えタイプにあった薬膳で冷えを改善することができるんです！
冷えは
①気の滞りタイプ
②気血の不足タイプ
③水の滞りタイプ
④脾の乱れタイプ
⑤腎の乱れタイプ
の５つに分類されます。
今日は５つの冷えタイプの中で【気の滞りタイプ】について紹介します！
・手足が冷える
・ストレスを感じたり、緊張すると手足が冷える
・脇が張る
・せっかちな性格をしている
・首筋や肩にコリがある
・香のものをかぐとスッキリする
・月経前にイライラする
という人は気の滞りの冷えタイプかも!
これは気の巡りが滞って、末端まで暖かさが届かなくなっている状態です。
手足に冷えを感じる場合が多いです。
また、このタイプの冷えには頭はのぼせるが、下半身は冷えるという症状も多くみられます。
気の巡りを良くする食べ物や、アロマやお香などの香りを使って、気を巡らせて暖かさをすみずみまで届けましょう。
気の滞りタイプの冷えに【オススメの食材】はコチラ！
みかん、玉ねぎ、赤ワイン、
スパイス類、ピーマン、アーモンドなど
是非試してみてください！
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