肥満タイプ【水の滞りタイプ】

こんにちは！

急に寒くなりましたね！

寒いと汗をかかなかったり、体を動かさなくなってしまったりで体内の水分が十分排出されずに肥満の原因にもなってしまいます！
運動不足は脂肪が燃焼されないことだけが肥満の原因になると思われがちですが、実は水の巡りが悪くことが肥満の原因となっているケースもあるんです。

今日は３つの肥満タイプの中で【水の滞りタイプ】について紹介します！
・下半身が太りやすい
・手足がむくむ
・下半身が冷えやすい
・肌に張りがなく、ぶよぶよしてる
・よく下痢をする
・胃がもたれたりチャポチャポする
・体が重だるい
・脂っこいものや甘いものが好き
・過食になりやすい
という人は水の滞りタイプの肥満かも!

水の滞りによって体内の水が凝縮し「汚れた水」が肥満を起こしています。
手足がむくむ、胃がもたれてチャポチャポするなどの水の滞りのサインを伴うのが特徴です。
水の巡りをよくして、「汚れた水」を排出するといいでしょう。
アルコールの摂りすぎは「汚れた水」を生みやすいので気を付けましょう。

水の滞りタイプの肥満に【オススメの食材】はコチラ！
粟、玄米、さといも、
玉ねぎ、大根、カルダモン　など

是非試してみてください！

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