痰湿”とは、体内の水分を上手く動かすことが出来ずに、体内に停滞する事を言います。

おはようございます！

年末年始の、ご馳走生活が終わって、“ダイエットを始めよう！”って方多いんじゃないですか？

 

 

脂っこい食事、甘いもの、アルコールなどの取り過ぎ、不規則な生活、運動不足、過労、ストレス….その結果にあるのが“痰湿”といって、体内の水分を上手く動かすことが出来ずに、体内に停滞する事を言います。

 

あ〜1キロ増えてる〜という状態から、これが何日も停滞すると、そのまま体に停滞して脂肪になってしまう！

迅速な対応が勝負です！

葡萄は、気を補って筋肉の疲労を回復させたり、目の疲れに良いだけでなく、余分なな水を排出してくれる働きもある食材。

ドライフルーツを使えば、おやつにも使えますね！

 

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