肥満タイプ【肝の乱れタイプ】

こんにちは！

昔から憧れの体型と言われていますが、特に今は世界的に流行している砂時計型体型、くびれのある体型に憧れるけど、どんなにダイエットしてもくびれない！ウェストにくびれがなかったり、体重の増減が激しかったり、お腹が張ったりする人は３つの肥満タイプの中でも【肝の乱れタイプ】の肥満かもしれません！！

・体ががっちりしている
・ウェストにくびれがない
・お腹が張る
・体重の増減が激しい
・イライラしやすい
・肩や背中が凝る
・食欲にムラがある
・寝つきが悪い
・目の下がピクピクする
・ため息が多い
という人は肝の乱れタイプの肥満かも!

肝臓には体に摂り込んだ栄養素をエネルギーに変換する、代謝の機能があります。
なので、肝が乱れると、代謝が落ちてしまい、その結果肥満を起こしてしまいます。
肝の働きを助けたり、気の巡りを良くする食べ物を摂ってバランスを整えましょう。

また、厳しすぎるダイエットはストレスになって逆効果です。
リラックスできる時間を持つようにしてストレスを解消しましょう！

肝の乱れタイプの肥満に【オススメの食材】はコチラ！
ピーマン（パプリカを含む）、クレソン、
ししとう、トマト、ターメリックなど
是非試してみてください！

#healthyfood#medicinalfood#fruits #miso#日本を元気にするご飯#ヘルシーフード#手作り発酵ジュース #発酵 #発酵フルーツ #発酵リビングフード#美肌薬膳 #コロナ太り#肥満解消 #薬膳ダイエット#肝の乱れ #くびれない#薬膳 #中医薬膳師#手作り味噌体験#発酵麹調味料#発酵麹調味料マイスター#くらし薬膳　#くらし薬膳美容アドバイザー

https://www.kurashi-yakuzen.net/