熱タイプのニキビを改善するおすすめ食材は、緑豆ほか

こんにちは！
久しぶりの投稿です！

また薬膳について発信していくので、よろしくお願いします！




夏はまだまだ終わりそうにないですね。

夏は汗や紫外線で肌には厳しい季節。

夏になるとニキビが出てきてしまう、という人も多いのではないでしょうか。

ニキビにも色々なタイプがありますが、夏は特に身体にこもった熱が原因の【熱タイプ】のニキビになりやすいです。

今日はニキビの中でも【熱タイプ】について紹介します！

 

熱タイプのニキビ

• 体全体に赤身と炎症がある
• 口が乾く・便秘しがち
• 食欲旺盛で肉や辛い物が好き
• 生理前後にひどくなりやすい
• 冷たいものを飲みたがる

という人は熱タイプのニキビかも!

熱タイプのニキビは身体の余分な熱がこもって炎症が強く出ている状態です。

患部が赤みがかっているので赤ニキビとも呼ばれます。

寒涼性の食べ物や、清熱の効能を持つ食べ物で体内の余分な熱を冷ましましょう。

余分な熱がこもってしまった時は【緑豆】がオススメです！

緑豆には清熱の働きがあるので、身体にこもった熱を冷ましたり、炎症の熱をしずめたい時に最適な食材です。

夏の赤ニキビが気になる方は是非、食べてみてください！

 

緑豆性味/甘、涼帰経/心、胃身体の余分な熱と湿気をコントロールする、老廃物の排出を助ける

他にも熱タイプのニキビに【オススメの食材】はコチラ！

• 豆腐
• ズッキーニ
• セロリ
• 白菜
• レタス　など

是非試してみてください！

 

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