2022-12-20
肩こりの【気の不足タイプ】には【しいたけ】がオススメ
寒い中にいるとただそれだけでドッと疲れてしまいますよね。
一日が終わって家に帰ると、ズーンと肩が重いなんて人も多いのではないでしょうか。
疲れやすくて肩がこる、と言う人は気が不足しているかもしれません。
気が不足すると巡りが悪くなり、肩こりを起こします。
今日は肩こりのなかでも【気の不足タイプ】について紹介します!
・疲れやすい
・声が小さい
・筋肉量が少ない
・運動不足
・姿勢が悪い
・肌にツヤがない
・休むと楽になる
・マッサージすると痛くなる
など症状がある人は気の不足タイプの肩こりかも!
気の不足は身体の巡りに影響するので冷え、血の滞り、水の滞りも同時に起こります。
「補気」や「健脾」の効能を持つ食べ物で脾をケアし不足している気を補いましょう。
血の巡りが悪い時は【しいたけ】がオススメです!
しいたけは気を補いたい時に最適な食材です。
疲れやすい、姿勢が悪くなりがちな気の不足タイプの肩こりの方は是非試してみてください!
しいたけ
性味/甘、平帰経/胃、肝気を補う、出血を止める
他にも血の滞りタイプの肩こりに【オススメの食材】はコチラ!
鱈、甘酒、じゃがいも、オクラ、かぼちゃ など
是非試してみてください!
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