すべて発散するのが、夏の養生法です

おはようございます！

暑さと湿気に負けてイライラモヤモヤしてませんか？

夏は心を晴れ晴れとするのが良いシーズン

精神的にはのびのびとし、不平不満や怒りなどの感情を心の中にこもらせないようにして、すべて発散するのが、夏の養生法です

 

 

この時、轡々していると、夏に活発になるはずの心が晴れ晴れとせず、秋に不調をきたすんだそう。

 

私は、晴れ晴れ出来る様に、毎晩涼しくなってから主人と犬と散歩をしています！

少しの時間で良いので、エアコンの空気から解放されて、毛穴を緩めてあげるのも良いんです。

蓮根は肺を潤し、生常食すれば心を安らかにするとも言われ、疲労回復や骨の強化、若返るの効果もあるとされています。

 

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