ドライアイタイプ【血の不足タイプ】
こんにちは！
パソコンやスマートフォンの画面を一日中見ていて、ずっとドライアイに悩んでいる人、結構いますよね。
ドライアイと聞くとちょっと目が乾きやすいだけ、と思ってしまいますが、進行すると、視力低下や痛み、角膜上皮剥離を発症することもあり、初期段階からのケアが大事です。
中医学では「肝は目に開竅する」といい、目と肝は深い関係があると考え、目の潤いのトラブルは肝の血や津液の乱れをケアすることが大切です。
薬膳ではドライアイを
①血の不足
②腎の乱れ
③肝腎の乱れ
④肝の乱れタイプ
の４つに分類することができます。
今日は４つのドライアイタイプの中で【血の不足タイプ】について紹介します！
・目がゴロゴロする
・目がかすむ
・まぶたがピクピクする
・パソコンやスマホを長時間使う
・爪が割れやすい
・疲れやすい
という人は血の不足タイプの肩こりかも!
目に栄養と潤いを与える血が不足し、涙の質が低下することでドライアイになっている可能性があります。
画面の見過ぎなどで目を酷使している人に起こりやすい、ドライアイです。
血を補ったり、血を作るのを助けてくれる食べもで目にも栄養と潤いを与えてバランスを整えます。
目の使い過ぎは症状を悪化させるので、目を休ませることも必要です。
血の不足タイプのドライアイに【オススメの食材】はコチラ！
ほうれん草、人参、アサリ、穴子、レバー など
是非試してみてください！
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