湿気が多い日のご飯

こんにちは！

ムシムシベタベタ湿度の高い日が続いてますね〜

日本は海に囲まれているので、1年を通して湿度の高い日が多いんですね

 

 

 

お肌の為には、ある程度の湿度があるのは、嬉しい事ですが、湿気は湿邪となって脾を傷める原因になる事も。

体の中の余分な水を除湿する、食事がこのシーズンのポイントです！

唐辛子や山椒の様にピリっと辛いスパイスは、発散を助けて余分な水を動かしてくれるんです。

ただし、食べ過ぎると胃を傷めるので、食べ過ぎはNG！

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