暑くて汗だくな夏、早くも胃の疲れを感じている人は、消化の良いお魚がおすすめです

おはようございます！

暑くて汗だくな毎日ですが、汗が出ると体液を消耗するのは、分かりやすいですが、実は一緒に「気」のエネルギーも消耗しています。

 

水分と一緒に「気」も補う事を忘れてないで下さいね！

早くも胃の疲れを感じている人は、消化の良いお魚がおすすめです。

鱈は「気、血」を補って元気にしてくれる食材です。

蒸してみたり、ソテーにしてみたり、色々にアレンジ出来る便利な食材です!

 

性味/平、鹹帰経/肝、腎、脾補気、補血、収斂

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