水の滞りには【小豆】がオススメ

こんにちは！

まだ９月ですがいよいよ秋っぽい天気の日が増えて、気持ちが落ち込みやすい人、季節性うつの人はつらさを感じている人も多いかと思います。

うつの中でも胸がモヤモヤしたり、体がだるくてやる気が出なかったり、下半身が冷えたりする人は【水の滞り】タイプのうつかもしれません！

水の滞りには【小豆】がオススメです！

日本では小豆と言えば、あんこなど甘いお菓子の材料として使われますが、中国では浮腫の治療薬としても使われています。
だから小豆は体がむくんでいたり、尿の出が悪いなど、水分代謝が悪い時におススメの食材なんです！
また、体がだるいなーと感じる時にも小豆を食べるといいですよ！

小豆性味/甘酸帰経/心、小腸熱を冷ます、水分代謝を改善し湿気を取り除く、老廃物の代謝も助ける

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