血の不足には【ほうれん草】がオススメ

こんにちは！

パソコン仕事もするし、夜寝る前までずっとスマホを見てるし、ずっと画面を見ていて目が疲れて、ドライアイになってしまった人、結構いるんじゃないですか？

長時間画面を見ている、目がかすむ、まぶたがピクピクする、という人は【血の不足】タイプのドライアイかもしれません！

血の不足には【ほうれん草】がオススメです！.
血は目に栄養と潤いを与えます。
なので、血が不足してしまうと、涙の質が低下し、ドライアイの原因になります。
ほうれん草は血を補いたい時におススメの食材です。
ほうれん草を食べて、血を補い、目に栄養と潤いを与えてバランスを整えましょう！
そして、何よりも画面の見過ぎが原因の人はスクリーンタイムを減らすように意識して目を休ませてあげましょう。

ほうれん草
性味/甘帰経/肝、胃血を補って体を潤す、こもった熱を冷ます、便通を良くする

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