黒豆は免疫機能低下 、妊娠中の腰痛 、むくみにも働く食材！

おはようございます！

黒豆は御節の定番ですけど、免疫機能低下 、妊娠中の腰痛 、むくみにも働く食材。

寒さが強くなる冬は、補腎に働き抵抗力も付けてくれたりもしますよ！

黒豆には余分な水を排泄・解毒する作用もあるので、全身のむくみにも効果が期待できるんです。

ご飯に入れて炊いたり、デザートにも使って、黒豆を楽しんでみて下さいね！

デザートの甘みは、蜂蜜や発酵ジュースを使ってね！