ストレスタイプ【肝の乱れタイプ】
こんにちは！
忙しいと、ついイライラしてしまって、ストレスで肩が張って、頭まで痛くなってしまうなんてことはありますか？
中医学では、怒りっぽかったり、イライラするのは肝の乱れが原因だと考えられています。
怒りっぽい性格で人付き合いで苦労してきた、という人は、これは性格だから改善できない、と諦めないで、薬膳でイライラ体質を改善しましょう！
今日は３つのストレスタイプの中で【肝の乱れタイプ】について紹介します！
・イライラする
・怒りっぽい
・悪い夢を見る、肩こりがある
・頭痛がある
・胸や脇が張る
・便秘がち
・爪が薄くて割れやすい
・月経不順がある
という人は肝の乱れタイプのストレスかも!
これは肝の乱れによって肝の働きが低下し気の巡りが悪い状態です。
イライラする、胸や脇が張る、生理不順など、気の滞りのサインを伴います。
心も体も緊張状態が続いている人に多いタイプです。
過剰な肝の働きを抑える食べ物や、肝の機能を高めて気血の巡りを改善する食べ物、または気を正常に巡らせて、気の滞りを解消する食べ物などで、気の巡りを良くしてバランスを整えましょう。
ストレッチで体の筋を伸ばすのも良いですよ！
肝の乱れタイプのストレスに【オススメの食材】はコチラ！
セロリ、しそ、ピーマン、ターメリック、バラ など
是非試してみてください！
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