肩こりタイプ【血の滞りタイプ】

こんにちは！

肩凝ってるから揉んでもらおうと思ったら、ちょっと押されるだけで激痛なんてことありませんか？

一口に肩こりと言っても凝り方は人によって様々。
一般に肩こりは血行不良によって起こると考えられていますが、中医学で言うところの血の滞りが原因の肩こりには、いつも同じところがこり、痛みがひどい、という特徴があります。

今日は５つの肩こりタイプの中で【血の滞りタイプ】について紹介します！
・刺すような痛みがある　・押すと痛む　・シミやアザができやすい
・顔色がくすんでいる　・動かすと楽になる　・月経痛が強い
・夜になると痛みが強くなる　・いつも同じところがこる
という人は血の滞りタイプの肩こりかも!

血の巡りが悪くて起こる肩こりは、月経痛や肌トラブルなども起こりがちです。
いつも同じところがこり、痛みが強いのが特徴。
冷えや気の不足がある人は、血の滞りも起こりやすくなります。
黒豆やプルーンなど血の巡りを良くしてくれる働きがある食べ物で、血の滞りを流してバランスを整えましょう！

血の滞りタイプの肩こりに【オススメの食材】はコチラ！
プルーン、黒豆、チンゲン菜、菜の花、クランベリー　など
是非試してみてください！

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