むくみ対策にも！「ハトムギ、長芋、干し海老のスープ（昆布ダシ）」

おはようございます！

今週の東京は、すっごく寒くなりました。

寒いとはいえ、料理や掃除をする事を考えると、ついつい薄着になって、体を冷やすはめに。

どうも冷えから来る、四肢の怠さと浮腫みの症状が出てしまいました….

 

 

 

この所、慌ただしかったので、朝のハトムギご飯をサボっていたのも悪かったかな？

体質的に脾胃が弱いので、サボるとてきめんです

 

今朝は、ハトムギ、長芋、干し海老のスープ（昆布ダシ）

浮腫みに働くハトムギ、昆布と補気補陽の海老、山芋

そこに、先日韓国料理教室で作ったキムチをちょこっと。

気の巡り対策も！

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