肩こりタイプ【気の不足タイプ】

こんにちは！

疲れが肩に溜まるタイプで、お正月休みで楽になったのに、もう疲れて肩が重い、なんて人はいますか？

疲れやすくて、肩が重い。
いつも元気がないなーとか、シャキッとしなさい、って言われがち。
これは典型的な気の不足の症状です。
中医学における気とは、わたしたちの生命と活動エネルギーになるものです。気は血と水を動かすので、気が不足すると気血水の巡りが悪くなって肩こりが起こります。

今日は５つの肩こりタイプの中で【気の不足タイプ】について紹介します！
・疲れやすい　・声が小さい　・筋肉量が少ない
・運動不足　・姿勢が悪い　・肌にツヤがない
・休むと楽になる　・マッサージすると痛くなる
という人は気の不足タイプの肩こりかも!

気の不足タイプの肩こりには、疲れやすい、肌にツヤがない、などの気の不足のサインを伴うのが特徴で、疲れやすい人に多くみられます。
かぼちゃや鱈などの気を補う食べ物や、ジャガイモやオクラなど脾が正常に働くのを助ける食べ物で、脾をケアして、不足している気を補ってバランスを整えましょう。

気の不足タイプの肩こりに【オススメの食材】はコチラ！
かぼちゃ、鱈、甘酒、じゃがいも、オクラ　など
是非試してみてください！

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