【水の滞りタイプ】の冷えには【羊肉】がオススメ

強烈な寒波で全国的に厳しい寒さですね。

そもそも冷え症な上にこんなに寒いだなんて辛すぎる！
冷え症は西洋医学では症状として認識されていませんが、日本では一般的に知られていますよね。
ただ、冷え症と言っても原因は様々です。
中医学では①水の滞り②気の滞り③気血の不足④脾の乱れ⑤腎の乱れ、5つのタイプに分けることができます。

今日は冷えのなかでも【水の滞りタイプ】について紹介します！
・下半身が冷える
・下半身がむくむ
・体が重だるい
・下痢をしやすい
・梅雨時期や雨の日が苦手
・関節が冷えて痛む
・お腹がチャポチャポする
・おりものが多く水の粘りが強い
など症状がある人は水の滞りタイプの冷えかも！
水の巡りが滞って余分な水が体を冷やしている状態です。
「利水」の効能を持つ食べ物で、冷えの原因となっている余分な水分を排出し、水の巡りを良くしてバランスを整えましょう。
また逆に、身体が冷えると水も滞りやすくなります。
体を温めて冷えを取ると、このタイプの水の滞りは自然と解消されます。

身体が冷えてしまったときは【羊肉】がオススメです！
羊肉は身体を温めたい時に最適な食材です。
下半身が冷える、下半身がむくむ、関節が冷えて痛む冷え症の方は是非試してみてください！

羊肉
性味/甘、温帰経/脾、腎気を補う、お腹を温めて胃腸の働きを高める
他にも水の滞りタイプの冷え症に【オススメの食材】はコチラ！
小豆、鯛、きゅうり、スパイス類　など
是非試してみてください！

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